乖乖水常加班易食疗4步骤踢飞加班过劳丑组图

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第一步：用好情感驱逐加班

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加班，似乎成了上班族的屡见不鲜，不管有多累，仍是得顶着一头乱发、巨大的黑眼圈以及睡眼惺忪地乖乖干活。可是莫非我们真的要被加成亚健康or黄脸婆？仍是跟着编纂学学情感食疗4步法，针对性的处理“加班分析症”，漂标致亮地打好岁尾加班这一仗吧！

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●预备碳水化合物的面包和颜色艳丽的生果。

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大大都人听到“加班”两个字时，就会立马情感遭到影响，这仿佛曾经是人类的一种前提反射，哪怕有些人看似海不扬波，现实他也只是无法的接管现实罢了。想要平听到“加班”就很高兴是件很难的事，除非本人是老板又或者很现实的把好处摆在面前大概还有点用，不妨试着用“五食法”的食作和食材来协助舒缓这面临加班时的焦躁情感。

良多人认为工作本身就是无趣的，而加班就更是单调，无论能否提前预知需要加班，不妨在家为本人事先预备一份加餐，一点碳水化合物的面包和颜色艳丽的生果即可。如许为工作糊口简单插手的食作，能够让你带有一份好的情感投入到工作和加班中去，不至于过分反感。

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●别让加班影响你的情感。