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支招吃避孕药女性的饮食原则2015年2月2日 星期一


/ 2015-02-02

药的同时,要恰当留意饮食养分。从饮食中弥补容易贫乏的维生素,日常饮食中要留意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰硕的食物以及蔬菜、生果等。可是,有些维生素在体内会添加,这又需要节制易添加的维生素,牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃。

其次是要恰当节制饮食量,如许能无效地避免体重纷歧般的添加。

维生素B2

遵照上述的饮食准绳,口服避孕

(本文来历:承平洋亲子网 )

性疾病,这与雌激素相关,也与血中维生素C浓度下降相关。应多吃些新颖蔬菜、生果,如豆芽、西红柿、橘子、红枣、鲜柿椒、圆白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。有的妇女在服用避孕片后会呈现流血,久之也会形成贫血。弥补铁质是需要的,应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食物。

恰当节制胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏。

药还会惹起体内维生素B12的相对缺乏,容易形成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰硕的食物,如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、生果等。茶叶中含丰硕的叶酸与维生素B12,可经常泡饮。

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